https://lore-nutrition.com/blogs/journal/creatine-menopause 2026-10-27T07:00:01+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1050/5902/5221/articles/journal-01-creatine-menopause-une-claire.png?v=1792600411 Créatine et ménopause : ce que la science permet d'affirmer Femme d'une quarantaine d'années en séance de renforcement musculaire avec un haltère, dans une maison lumineuse face à la mer https://lore-nutrition.com/blogs/journal/sommeil-perimenopause 2026-10-29T07:00:04+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1050/5902/5221/articles/journal-02-sommeil-perimenopause-une.png?v=1792646518 Sommeil en périménopause : pourquoi les nuits se fragmentent après 40 ans Femme assise au bord de son lit au petit matin, face à une grande fenêtre ensoleillée, évoquant le sommeil en périménopause https://lore-nutrition.com/blogs/journal/fonte-musculaire-menopause 2026-10-31T07:00:02+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1050/5902/5221/articles/journal-03-fonte-musculaire-menopause-une.png?v=1792646537 Fonte musculaire à la ménopause : comprendre la sarcopénie avant qu'elle s'installe Femme sportive en squat avec un haltère sur une terrasse blanchie à la chaux, pour préserver sa masse musculaire