La science
Nous ne citons pas la science.
Nous la retranscrivons.
Chaque actif de CRÉATINE+ est dosé exactement comme dans les études qui le valident. Ni plus, ni moins.
Sur cette page
- 01Le dosage, l'origine de la formule
- 02Les quatre actifs, dose par dose
- 03Les bénéfices, enjeu par enjeu
- 04La recherche, les références consultées
- 05La composition complète
L'origine
3 g de créatine. La dose des études.
J'ai construit cette formule comme une réponse aux femmes en transition hormonale. Avec notre laboratoire français, à partir des études.
3 g par jour. La dose documentée. Pas plus, pas moins.
Ce dosage n'est pas un compromis. C'est l'étude.
La formule
Quatre actifs documentés.
Chaque dose est retranscrite d'une étude évaluée par les pairs. Ni plus, ni moins.
- 3 g
- 500 %
- 100 %
- 1 000 %
Voir le détail de chaque actif et les allégations autorisées →
Par enjeu biologique
À chaque actif, son rôle.
Pour chaque enjeu, l'actif concerné et l'allégation autorisée qui s'y rattache.
01 Le muscle et la force Vitamine D · Créatine
« La vitamine D contribue à une fonction musculaire normale. »
« La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. »
Une méta-analyse rapporte une augmentation de la masse maigre et de la force chez l'adulte plus âgé.Chilibeck 2015
02 L'ossature Vitamine D
« La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale. »
Un essai contrôlé de deux ans chez 237 femmes post-ménopausées a suivi la géométrie osseuse et la vitesse de marche.Chilibeck 2023
03 L'énergie et la fatigue Vitamine B5 · Vitamine B12
« L'acide pantothénique contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. »
« La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. »
Les réserves de créatine sont de soixante-dix à quatre-vingts pour cent plus basses chez la femme.Smith-Ryan 2021
04 La tête et le système nerveux Vitamine B5 · Vitamine B12
« L'acide pantothénique contribue à des performances intellectuelles normales. »
« La vitamine B12 contribue au fonctionnement normal du système nerveux. »
Le cerveau est un organe très consommateur d'énergie. Plusieurs nutriments font l'objet de recherches sur le métabolisme énergétique cérébral.
Références scientifiques
Élaborée à partir de la littérature.
La formule CRÉATINE+ a été élaborée à partir d'une analyse de la littérature scientifique disponible et d'un travail de sélection des actifs retenus.
Les références scientifiques consultées sont progressivement rassemblées au sein de la Bibliothèque L.Ore.
Composition complète Quatre actifs. Doses documentées.
-
Créatine monohydrate
3 000 mg
VNR n.a.
« La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. »
-
Vitamine D3 végétale
25 µg
VNR 500 %
« La vitamine D contribue à une fonction musculaire normale, au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. »
-
Vitamine B5, acide pantothénique
6,03 mg
VNR 100 %
« L'acide pantothénique contribue à un métabolisme énergétique normal, à réduire la fatigue et à des performances intellectuelles normales. »
-
Vitamine B12, d'origine alimentaire
25 µg
VNR 1 000 %
« La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. »
VNR : valeur nutritionnelle de référence pour adulte selon le règlement européen 1169/2011. n.a. : non applicable, la créatine n'est pas une vitamine.
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Vous avez vu la science.
À vous de voir.
CRÉATINE+ est née de cette exigence : doser comme dans les études, formuler ce qui manquait. Pensée et formulée en France. Si cette approche vous parle, la formule est ici.
Commencer mon protocoleMentions légales · Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et adolescents. En cas de traitement médical en cours ou d'insuffisance rénale, demander avis médical avant utilisation.
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